Come dire di no

Sarà capitato a tutti di avere un periodo in cui gli impegni si accumulano, si è invitati da ogni dove..ecco per me il mese di maggio, ma pure di aprile è stato e sta diventando cosi'.
Vivo perennemente con l'agenda aperta e continuo ad aggiungere e spostare impegni.
Il perché è presto detto: io no non lo so dire, cioè meglio dire in questo periodo mi risulta difficile dirlo quindi mi barcameno tra una cosa e l'altra e alla sera mi trovo con il marito stanca morta sul divano.
Ieri sera stavamo guardando il suo programma preferito, che finisce sempre a orari assurdi, lui mi ha guardato e mi ha detto che non ce la faceva, voleva dormire.
Ecco dormire..io ho sonno, sto recuperando tutto il sonno che non ho dormito questo inverno. Dormirei dovunque se potessi, pure ieri sul treno peccato che il bambino della vicina non dormisse ma urlasse tipo sirena...poretto c'avrà avuto i suoi problemi, i pendolari delle 19 lo guardavano con molta meno tenerezza.
Tanto per non farmi mancare niente poi un giorno si e uno no sono a yoga, che è tanto bello ma poco rilassante in questo periodo, becco solo insegnanti uomini che riducono il tempo del relax ai 5 minuti finali..eh no..le altre insegnanti ci concedevano il quarto d'ora. L'abbonamento sta per scadere e o faccio cosi' o lo butto via.
Mangio di corsa, e questo non fa mai bene, ho da stirare due lavatrici, e questo fa malissimo..tenuto conto che non stiro mai ma la mamma in visita mi ha fatto sentire in colpa (ah no della mamma non si puo' parlar male siamo in attesa della loro festa).
Ecco tutta 'sta sbrodolata per chiedervi e chiedermi: come dire di no? non accetto risposte tipo: basta dire di no!!

Parenti e...

Questo finesettimana avevo ospiti gli ELTERN e la sorella che ci hanno fatto una visita lampo. Sono stati fortunati con il tempo, sempre freddo per loro, ma per noi perfetto.
Sabato i genitori si sono fatti un giro sul battello da Rapperswill a Zurigo, viaggio già descritto in questo post qui.

Li avevo tanto raccomandati di vestirsi pesanti perché la volta che l'avevo fatto io ero morta di freddo invece loro sono morti di caldo, sfido sono usciti poco dalla zona coperta. Mio padre si è dato alla fotografia e ha subito colto il lato svizzero del viaggio ( la foto qui accanto è sua).

Io e la sister invece ci siamo sparate un'ora e mezza di yoga, che doveva essere un'ora e mezza e si è trasformata in due ore. Altro che yoga e meditation, quello ci voleva spaccare. La sister poi presa da polemica contro la sua tecnica si è messa anche a discuterci, mai discutere con un insegnante di yoga, quello medita e ti manda a quel paese.

Mentre lei discuteva con l'insegnante a me era calata la palpebra, sia per il caldo incredibile della stanza, eravamo in quasi 20 in una stanza che era meglio se ne conteneva 15, c'erano omoni mica da ridere e l'insegnante non voleva che si aprisse la finestra. Con un occhio che, causa mancanza di zuccheri non vedeva, ho trascinato la sorella a mangiare e davanti a una Wienerschinitzle mi sono ripigliata. Mai piu' lezione di 1 ora e mezza in quella scuola o se proprio devo con un altro insegnante. Tra l'altro ci aveva preso proprio di mira ed era sempre li' a controllarci gli esercizi.

La domenica è proseguita tranquilla a parte un piccolo incidente con la bici di mio padre, uscendo dal garage è caduto malamente. Dovremmo saperlo ormai che mio padre e le bici vivono su universi paralleli ma il marito adora la bici e ha proposto un bel giro nei dintorni di casa nostra. 

Quindi per concludere in bellezza la serata concerto del 1°maggio in tv, almeno sfrutto l'abbonamento aggiuntivo per vedere rai3.

Aspetto sempre con gioia amici che vorranno venirmi a trovare dall'Italia, la stagione estiva in svizzera ormai è iniziata : )

Yoga 2 e donne

Sfidando la tormenta, due fiocchi in realtà, stamani sono tornata a yoga. Mi piace, mi rilassa e, frequentando una classe in cui l'età media è abbastanza alta, non mi sento nemmeno in difetto se non riesco a fare tutti gli esercizi, pure le altre non ci riescono. Ho scoperto di avere i piedi troppo corti per certi esercizi, non riesco a stare bene in equilibrio però gli esercizi con il tronco li faccio che è un piacere e spero di risolvere in questo modo gli incriccamenti collo-spalle tipici di questo periodo. Certi giorni rimanevo bloccata e non riuscivo a girare la testa. Rido sempre all'omm finale, non ce la faccio, non sono per niente un tipo meditativo anzi quando c'è il momento finale in cui dobbiamo sentir il respiro attraversarci la pancia, il busto, le spalle e tutto quello che c'è in mezzo io dormo o penso ad altro. Mi rilasso lo stesso quindi credo che vada bene, solo che non riesco a respirare come fanno le altre, sembrano tutte dei mantici..tutte insieme potrebbero alimentare un camino enorme!

Namaste: lo yoga

Mi ero ripromessa di fare qualche sport prima o poi, il problema che il prima è diventato sempre un poi e un  l'anno prossimo e poi facciamo tra due anni insomma non mi decidevo mai.
Su consiglio della sorellina che continuava a tartassarmi con "quanto è bello lo yoga", "come ti senti bene dopo, respiri meglio, sei in pace con te stessa" etc. etc. Ho deciso di provare. Siccome sono una precisina, proprio una rompiballe alle volte, ho cercato una scuola in cui parlassero tedesco e anche inglese perché sentire parlare dei miei chakra in svizzerotto no non ce la facevo. Dopo attenta ricerca, be' in realtà ho navigato sul sito degli espatriati inglesi a zurigo, ne sanno una piú del diavolo gli inglesi/americani, ho trovato questa scuola. Stamani ho provato la prima lezione  con una insegnante svizzera che ha parlato in tedesco, oh che bello..qualcosa me la perdevo perchè sentirti dire in tedesco dove mettere le mani, come girarti, come incastrarti per benino non è facile. Tanto piú che io da sempre sono legata come una vecchina di 80 anni (non ne sono sicura però, magari loro sono piú sciolte di me!), gli esercizi di stretching sono stati sempre il mio incubo e le posizioni le tengo tipo 3 secondi. Nonostante tutto questo sono uscita piú leggera. Ciò non toglie che l'ohmm iniziale e quello finale mi hanno fatto comunque ridere, non sono un tipo molto spirituale..ma questo è un altro problema.
Tra parentesi prima di entrare ho visto un libro di foto di maestri di yoga e dei loro esercizi (vedi foto sopra), ecco io quella roba lì non la so fare  e nemmeno ci tengo.
Ma lo yoga si può considerare uno sport?? no perchè io un po' ho sudato!!